Ингредиенты:
- Тортилья — 1 шт.
- Куриное филе — 100 г
- Листья салата — по вкусу
- Помидор — 0,5 шт.
- Сыр пармезан — 20 г
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Жидкий мед — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Натуральный йогурт — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
Приготовление:
- Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут.
- Берем лепешку и немного разогреваем ее в духовке для того, чтобы она не была сухой и ломкой при скручивании ролла.
- Листья свежего салата моем и даем высохнуть. Натираем пармезан на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами.
- Кусочки курицы жарим на сковородке.
- Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок.
- Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора.
- Выкладываем кусочки курицы, посыпаем пармезаном и поплотнее скручиваем.
- Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны.
Приятного аппетита!
